<云南-昆明-丽江-大理6日游>纯玩0购物,12人mini团,洱海旅拍,玉龙雪山大索道,蓝月谷,古城漫步,赠送印象丽江雪山剧场
云南 行程编号 210992409

<云南-昆明-丽江-大理6日游>纯玩0购物,12人mini团,洱海旅拍,玉龙雪山大索道,蓝月谷,古城漫步,赠送印象丽江雪山剧场

参考价
2420.00 起/人
出发地
全国
目的地
云南
预订须知
该产品为无需确认,下单后可直接支付
相关服务
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  • A行程默认行程
行程天数:
产品品牌:
中北旅游
1、玉龙雪山冰川大索道(赠送衣氧); 2、赠送印象丽江雪山剧场; 3、甲壳虫旅拍或者吉普车旅旅拍;
参考行程
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  • 第1天

    自行安排17:00之前到达昆明的航班/高铁-接机/站送至昆明火车站接机/站送至昆明火车站-动车前往大理动车前往大理-大理接站入住酒店

    温馨提醒

    此行程12人小团(游客人数上限为12人),2位成人起预定。

    您预订成功后会有接待旅行社专属客服对接,全程服务,行程中有任何问题可以及时沟通。


    温馨提示:

    1.请务必选择17:00之前的航班火车高铁到达昆明;

    2.节假日旺季如遇动车票售罄,将为您安排汽车前往大理,建议您提前预定。

     昆明站-大理

    根据动车发车时间,自行进站乘坐动车到达大理(如遇无动车票的情况,将安排汽车送至大理);

    抵达大理后,接站师傅接站送至大理酒店入住休息。

    如果您抵达大理过早,可以自由活动,自行前往游览【大理古城/洋人街】,感受这种千年古城的传奇魅力,去邂逅属于大理的柔软时光。

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    全天不含餐

    大理逸龙滨海海景酒店(Dali Yilong Binhai Sea View Hotel)  大理易方精品酒店(Duoduo Jinhua Xanadu Hotel)  花筑·大理麓伽美宿(Floral Hotel Lu Jia Mei Su)  

    参考酒店:大理易方精品酒店、大理麓伽美宿、大理逸龙滨海酒店

    提示:大理第二晚需要调整酒店,退房请注意带走行李。


  • 第2天

    大理-蝴蝶泉蝴蝶泉-特色鲜花宴特色鲜花宴-甲壳虫旅拍或者吉普车旅旅拍甲壳虫旅拍或者吉普车旅旅拍-喜洲古镇喜洲古镇-安排入住大理温泉酒店

    蝴蝶泉 喜洲古镇

    温馨提醒

    酒店早餐后乘车前往游览【蝴蝶泉】;

    午餐安排特色【鲜花宴】;

    午餐后前往甲壳虫营地,体验【甲壳虫旅拍或者吉普车旅旅拍】;

    之后前往【喜洲古镇】;

    晚餐安排白族特色喜宴-大理土八碗;

    晚餐过后安排入住温泉酒店。

     蝴蝶泉

    位于中国西南云南省点苍山下,距离大理古城约廿七公里,为洱海的著名旅游景点。蝴蝶泉是方形泉潭,面积约五十平方米,四周为大理石,水质非常清澈,也是大理地区的浪漫爱情故事,是情侣打卡圣地。

    景点模块 景点模块 景点模块

      甲壳虫旅拍或者吉普车旅旅拍

    午餐后乘车前往甲壳虫营地,体验【甲壳虫旅拍或者吉普车旅旅拍】,文艺拉风的甲壳虫或者吉普车与大理洱海简直是绝配,拉风的座驾,动感十足,随手一拍,已是一幅精美的画面,瞬间刷爆朋友圈。

    活动模块 活动模块 活动模块

     喜洲古镇

    【喜洲古镇】,随处可见的扎染布,韵纹变幻玄妙,透着镇里的秀丽与质朴交织灵动。喜洲古镇上有很多标志性的建筑,比如镇东十字路口的古楼,想拍张无人的圆角古楼可并非易事,等了好久,抓准机会,咔!走人。喜洲的标志建筑中,喜林苑外墙算是其中之一,足够使人驻足留念。喜洲古镇更像是一位文质彬彬的书生,温文尔雅,内在藏于巷间院内,窥探其中发现别有洞天,这亦是老舍笔下,把喜洲镇比作英国剑桥,赞誉其是一座奇迹之城的原因,只望时光能慢一点、再慢一点,停留在这悠闲的古镇时光里。

    景点模块 景点模块 景点模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    早餐为酒店自助早餐;

    午餐安排特色鲜花宴;

    晚餐安排白族特色喜宴-大理土八碗;

    洱源金颐温泉大酒店(Golden Hotel)  洱源宾馆(Eryuan Hotel)  

    参考酒店:大理金颐大酒店、大理洱源宾馆、大理丽源山庄、大理俪水温泉假日酒店或其他同级酒店

  • 第3天

    大理-丽江丽江-玉水寨玉水寨-玉龙雪山大索道玉龙雪山大索道-赠送印象丽江雪山剧场赠送印象丽江雪山剧场-蓝月谷蓝月谷-入住丽江酒店

    玉水寨 玉龙雪山大索道 蓝月谷

    温馨提醒

    酒店早餐后乘车前往【丽江】;

    丽江游览【玉水寨景区】;

    之后乘车前往游览【玉龙雪山】,乘坐冰川大索道。

    赠送观看印象丽江雪山剧场。

    下山游览网红【蓝月谷】景区;

    晚上入住丽江酒店

     玉水寨

    丽江纳西族东巴圣地-【玉水寨】,玉水寨有众多富有民族、地方特色的景观,如神龙三叠水瀑布群、三文鱼养殖生态观光、古树和玉龙山**的神泉、东巴壁画廊、东巴始祖庙、白沙细乐展示、纳西族古建筑和传统生活展示、东巴祭祀活动、传统祭祀场、东巴舞展示、纳西族传统水车、水碓、水磨房、高山草甸风光等

    景点模块 景点模块 景点模块

     玉龙雪山大索道

    前往【玉龙雪山】,乘坐【冰川大索】(含衣氧)登上玉龙雪山。玉龙雪山,国家5A级景区,是中国*南的雪山,也是横断山脉的沙鲁里山南段的名山。雪山山腰云腾雾绕,远望像一条银白色的巨龙,因此得名。为纳西族的神山和聚居地之一;纳西族人称雪山为“波石欧鲁”,意为白沙的银色山岩。雪山南北长35公里,东西宽13公里,共有十三峰,主峰扇子陡海拔5596米。


    重要提示:

    1.由于丽江玉龙雪山索道实行限流政策和受风季影响停开等特殊情况及索道维修等人力不可抗力因素导致游客无法乘坐的,我社将根据索道公司实际的配额改乘云杉坪索道或牦牛坪索道并现退索道差价80/人,敬请谅解!

    2.超高儿童烦请提前含票,现场无票上不了大索,责任自负!

    3.赠送雪山衣氧

    4.赠送印象丽江雪山剧场

    景点模块 景点模块 景点模块

     蓝月谷

    【蓝月谷】(电瓶车费用自理)蓝月谷,也叫“白水河”。在晴天时,水的颜色是蓝色的,而且山谷呈月牙形,远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下,所以名叫蓝月谷。而白水河这个名字是因为湖底的泥巴是白色的,下雨时水会变成白色,所以又叫白水河。蓝月谷中的河水在流淌过程中因受山体阻挡,形成了四个较大的水面,人“玉”湖、“镜潭”湖、“蓝月”湖和“听涛”湖。

    景点模块 景点模块 景点模块

      赠送【印象丽江雪山剧场】

    赠送观看大型实景演出-【印象丽江】。《印象·丽江》是一场真正意义上的荡涤灵魂的**。(此项目为赠送项目,由于天气或者时间原因导致无法观看的,不退费)在《印象·丽江》的系列实景演出中,并没有所谓的主题和具体的故事,而是表达三个导演对丽江的个性体验。

    活动模块 活动模块 活动模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    丽江家四季客栈(The Four Seasons The Inn)  丽江柏宇云龙酒店(Boyu Yunlong Hotel)  

    参考酒店:丽江家四季客栈、丽江云朵酒店、丽江滇菌王酒店、丽江柏宇云龙、丽江华盛酒店等同级

  • 第4天

    丽江-白沙古镇白沙古镇-丽江古城丽江古城-木府木府-丽江酒店

    白沙古镇 丽江古城 丽江木府

    温馨提醒

    酒店早餐后乘车前往【白沙古镇】;

    午餐安排丽江特有的纳西杀猪饭;

    中餐后前往丽江古城【木府】;

    之后前往丽江站乘坐动车(或大理动车)返回昆明,入住昆明酒店休息。

     白沙古镇

    参观【白沙壁画】,白沙壁画是丽江世界文化遗产的组成部分,是丽江东巴文化的表现形式之一。一直认为,白沙古镇是**有纳西遗风的古镇,是****的纳西村落。漫步白沙古镇粗糙的石板路上,小桥流水,慵懒猫狗,闲聊的纳西老人,蓝天白云,高树花香,古朴的白沙民居大院,似乎这里的木屋一直都在,百姓们始终过着自己想要的生活。不经意的一抬头,就能看到玉龙雪山伟岸的身影从老房子的屋檐之下显露出来,比在丽江古城和大研古镇看到的玉龙雪山要清晰,亲近。

    景点模块 景点模块 景点模块

     丽江古城

    1996年2月“小荷才露尖尖角,已有蜻蜓上枝头”的丽江逐渐为世人所知,掩映在深山之中,玉龙雪山之下的大研古城,居住着勤劳朴实而敬重读书人的纳西族人。“披星戴月”穿在身上也说出了民族的信仰;远古的东巴文字象形而简单、起源于唐朝的“倪裳羽衣曲”至今被老东巴们传唱;古城青石地面悠悠放光,当年马锅头的马蹄印仍在青石地面上;雪山依傍之下,小桥流水又在诉说着不一样的江南的风光。在古城中寻味民族的纯朴文化,体验小桥流水的闲适。
    一生总要去一次丽江,不在去丽江的路上,就是在想念丽江的时光~

    景点模块 景点模块 景点模块

     丽江木府

    【木府】是丽江木氏土司衙门的俗称,位于丽江古城狮子山下,是丽江古城文化之“大观园”。 整个建筑群坐西向东,是一座辉煌的建筑艺术之苑,一座辉煌的建筑艺术之苑,它充分反映了明代中原建筑的风采气质,同时保留了唐宋中原建筑古朴粗犷的流风余韵,而其坐西朝东,府内玉沟纵横,活水长流的布局,则又见纳西族传统文化之精神。 

    景点模块 景点模块 景点模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    ◆午餐安排丽江特有的纳西杀猪饭

    ◆晚餐安排丽江土鸡火塘

    丽江家四季客栈(The Four Seasons The Inn)  丽江云朵酒店  

    参考酒店:

    丽江家四季客栈、丽江云朵酒店、丽江滇菌王酒店、丽江柏宇云龙、丽江华盛酒店

  • 第5天

    丽江-丽江/大理动车返回昆明丽江/大理动车返回昆明-昆明接站入住酒店

      丽江自由行

    ◆早餐后可以自行选择丽江的景点进行游览,今天是属于您的自由时光,您可以选择丽江的任意景点前去游览(游览过程中请务必注意安全)

    ◆之后前往丽江站乘坐动车(或大理动车)返回昆明,入住昆明酒店休息。

     

    备注:

    1、今日不含晚餐,您可以自行品尝当地特色美食

    2、如遇丽江无动车票,则安排汽车前往大理乘动车返回昆明,无退费

     丽江/大理-

    前往丽江站乘坐动车(或大理动车)返回昆明,入住昆明酒店休息

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    昆明中凰酒店(Zhong Huang Hotel)  昆明泰逸东辉花园酒店(Taiyi Donghui Garden Hotel)  

    备选酒店:昆明中凰酒店、昆明泰逸东辉花园酒店 

  • 第6天

    昆明-花卉主题花之城花卉主题花之城-送机/站

     昆明-根据航班时间安排送机

    早餐后赠送游玩全球**花卉主题温室-【昆明花之城】,观赏上千种来自世界各地的珍稀花卉品种,体验昆明生活。后根据航班时间送机,今天结束愉快的滇西北的旅游,祝你有个好心情。

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

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费用包含
1.交通:中间段火车票(动车二等座),当地旅游用车 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,5早6正(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,具体请参考行程描述。 5.导服:当地中文导游,。 6.儿童价标准:年龄2~12周岁(不含),不占床,不含火车票,含旅游车座位和中晚餐,产生的其他费用敬请自理。
费用不含
1.小交通:景区内用车(蓝月谷电瓶车60元/人) 2.单房差:单房差()。 3.补充:丽江古城维护费50元/人。,因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 4.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 年龄2~12周岁(不含),不占床,不含火车票,含旅游车座位和中晚餐,产生的其他费用敬请自理。
特殊人群限制
  • 1.单订单出游人数少于2人,需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过65岁(含),不接收 3.出游人年龄超过60岁(含),需要签署健康协议 4.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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