<成都+新都桥+稻城亚丁5日游>2天亚丁景区深度体验,12人小包团,好物赠不停,贴心备氧气瓶,三环内上门接(当地参团)
四川A 行程编号 210992270

<成都+新都桥+稻城亚丁5日游>2天亚丁景区深度体验,12人小包团,好物赠不停,贴心备氧气瓶,三环内上门接(当地参团)

参考价
1548.00 起/人
出发地
全国
目的地
四川A
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参考行程
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  • 第1天

    成都-雅安雅安-泸定县泸定县-康定市康定市-木雅圣地木雅圣地-新都桥

    泸定铁索桥 折多山 木雅圣地

    07:00 成都-泸定

    早上 07:00 在指定地点集合上车出发(三环内免费接人),经成雅高速公路抵达雅安。曾是西康省省会的雨城雅安,以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世。午餐后沿秀美青衣江直至巍巍二郎山,穿越国内较长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后到达大渡河谷,至泸定游览【泸定铁索桥】(如上桥10 元/人自理,游玩时间 30 分钟)

    11:00 泸定铁索桥

    到达泸定后,如上桥10 元/人自理,游玩时间 30 分钟

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    12:00  

    午餐:已含;

    在泸定吃完午饭后,我们乘车前往康定,经塞外屏障折多山(海拔 4298 米)前往

    14:00 折多山

    折多山位于四川省甘孜州境内,海拔4298米

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    16:00 木雅圣地

    木雅圣地景区是以体现藏族木雅文化为主题的专题旅游区。拥有雪山、草原、花海、河流、湖泊和木雅藏族民俗文化等众多旅游景观

    温馨提醒

    木雅圣地景区此景点为赠送景点(观光车60元/人敬请自理)如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往,或者游客自愿放弃等主观原因,造成赠送项目没有参加的,没有任何退费,亦不换等价项目敬请谅解!

    17:30 折多山-新都桥

    到达有着摄影天堂之称的 新都桥感受那狂野的川西高原与藏式村寨的独特融合,让你走进一片如诗如画的世外桃源。入住酒店用餐后自由活动。体验当地特色山水人文。

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    温馨提醒

    (1)根据季节、路况各方面的因素,此天住宿改为雅江县.

    (2)藏区水电供应不足,可能会出现水温不稳定,或者出现停电的情况。

    (3)由于当天出发时间都比较早,如果您在成都是入住酒店,请自行提前通知酒店为您提供路餐作为早餐,早上前台处自行领取。

    (4)行程沿途会有旅游车加水或供游客上厕所方便的路边站点,类似站点下车后属于自由活动时间,当天用完晚餐后也属于自由活动时间,自由活动期间请随身携带贵重物品,自行负责人身及财产安全。成都至新都桥的路程较远,大部分为山路,如您要晕车,请务必携带晕车药。旅游旺季车辆增多,有可能会堵车,导致用餐时间较晚或抵达酒店入住的时间较晚,敬请理解。

    (5)接人时间根据接人地点不同而有先后早晚不同,为保证您的正常出行请配合旅行社接站时间,谢谢理解与支持!可能您是先到集合地点需要等候其他游客,敬请理解;集合地点附近有卖早餐或雨衣雨鞋等小物品的小商贩,请游客朋友对小商贩售卖的东西自行甄别,且有部分不法商贩冒充旅行社相关工作人员向游客兜售商品,宣传虚假景区物价信息,请注意防范,旅行社不会安排任何工作人员(包括导游及驾驶员)在集合点向游客兜售任何小商品,但我社亦无权干涉小商贩自由交易的权利,也不对小商贩与游客之间的交易承担任何责任,敬请理解!

    (6)因稻城亚丁属于高原地区,我们行程将翻越几座海拔4000米的大山,为避免高原反应,客人在出团前可提前服用红景天胶囊(或口服液)等药物预防高原反应!行程中如有身体不适,请告知导游,或您的24小时旅行管家。

    18:30  

    晚餐:已含;

    19:00

    康定瑞景大酒店(Ruijing Hotel)  康定途乐林卡大酒店(Tule Linka Hotel)  理塘美域大酒店(Meiyu Hotel)  康定光和原宿酒店(Guanghe Yuansu Hotel)  如遇酒店满房安排同等级酒店  

    电梯、地暖或空调、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI

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  • 第2天

    新都桥镇-理塘理塘-稻城稻城-亚丁

    卡子拉山 长青春科尔寺 勒通古镇·千户藏寨景 理塘草原 兔子山 海子山风景区 稻城白塔 桑堆红草地

    08:00 新都桥镇-雅江县

    早餐后经高尔寺山隧道抵雅砻江畔—康巴小县城【雅江】海拔2900米,位于康巴地区腹地,立于茶马古道上,积淀下了丰富的康巴人文景观。因而享有“中国香格里拉文化旅游大环线”和“茶马古道”之称。离县城30公里左右,还保留着藏区康巴走婚习俗。

    09:30 卡子拉山

    海拔4718米,因海拔较高,树木就更加稀少,主要是高山草甸。在这里看山,层峦叠嶂,一层比一层更远,一层比一层颜色更浅,直至天边,真像行走在‘天路’之上。

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    11:00 卡子拉山-理塘县

    来到有着世界高城之称的理塘。(海拔4000米)观毛垭大草原风光

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    12:30  品尝赠送的野生高原鳕鱼或茶马古道石板烧

    赠送项目不使用费用不退,冬季11月30日关停,开放时间为4月1日,关停期间将改为中餐

    13:00 长青春科尔寺

    长青春科尔寺又称理塘寺,于1580年由第三世达赖喇嘛索南嘉措创建,是康区历史悠久规模弘大的藏传佛教黄教寺庙,素有“康南佛教圣地”之称

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    14:00 勒通古镇·千户藏寨景

    勒通古镇·千户藏寨景区位于理塘县城北老城区,目前已成功申办为国家AAAA级景区。景区内有第六世仓央嘉措写下“洁白的仙鹤,请把双翅借给我,不飞遥远的地方,转一转理塘就飞回”预示着七世达赖将降生于理塘。公元1708年1月9日第七世达赖喇嘛格桑嘉措在此屋内出生【仁康古屋】;有五世嘉木样故居;有爱国将领黄正清将军的故居;有4000余户藏式民居形成的藏寨群落:千户藏寨

    温馨提醒

    勒通古镇千户藏寨为赠送景点(观光车35元/人敬请自理)如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往,或者游客自愿放弃等主观原因,造成赠送项目没有参加的,没有任何退费,亦不换等价项目敬请谅解

    14:30 理塘县-海子山

    感受了辽阔的大草原,我们将翻越传说中龟兔赛跑—兔子山。远观就像兔子的耳朵特别的可爱。之后我们即将翻越壮观的青藏高原、古冰体遗址、稻城古冰帽-海子山自然保护区海拔(4500米)海子山是由1145个大小海子和嶙峋怪石组成。犹如上帝失手撒下的一千颗钻石一般闪烁在山间,典型的古冰帽遗迹。让人感慨大自然的鬼斧神工。

    14:50 理塘草原

    海拔4014米,它是一个风景秀丽,人杰地灵的地方,被人们誉为“中华高城、雪域圣地、草原明珠

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    15:00 兔子山

    远观【毛垭大草原】风光,翻越形似兔子的【兔子山】

    16:00 海子山风景区

    经青藏高原古冰体遗迹,即“稻城古冰帽”【海子山自然保护区】平均海拔4500米左右,经过【稻城县】(古名稻坝,意为山谷沟口开阔之地)

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    17:00 稻城白塔

    稻城白塔,又称尊胜塔林、胜利塔,藏语叫郎杰曲登。据说,当年释迦牟尼涅槃之时,众多眷属祈求世尊法身长驻,佛陀便嘱修尊胜塔,并亲自加持开光,以此代表法身。转山转水转白塔是藏民的风俗(注:白塔都是需要顺时针转的)

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    17:00  桑堆红草地

    红草地为季节性景点,每年观赏的季节是9月底至10月中旬,其他时间无法观赏,敬请谅解

    17:30 海子山-香格里拉镇

    经桑堆抵达香巴拉稻城入住酒店。

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    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    18:00

    泰天酒店  稻城金珠大酒店(Jinzhu Hotel)  稻城喜波大酒店(Xibo Hotel)  稻城稻家旅游酒店(Daojia Travel Hotel)  如遇酒店满房安排同等级酒店  

    酒店设施:电梯、地暖或空调、24小时热水、独立卫生间、液晶电视、WIFI

    酒店模块 酒店模块

    温馨提醒

    (1)今天的行程将一直在海拔3000米以上行驶,当天翻越五座海拔4000米以上的高山,为避免高原反应,个别人会有高原反应,请游客提前做好高原反应防范工作

    (2)当天行车时间较长,用餐时间不定时,客人可提前自备零食!

    (3)在今天途中,会经过普及高反知识的休息站,其相关配有衣服租赁和氧气瓶的业务,建议客人提前自行准备厚衣服(ps:我社有赠送氧气瓶)。

    (4)因旅游景区各景点,酒店内,餐厅沿途可能会有商店摊点,不属于旅行社购物安排,与旅行社无关。请游客谨慎选购,谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品 质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产,非我社提供服务,请不要误解!

  • 第3天

    稻城县-亚丁乡亚丁乡-香格里拉镇

    冲古寺 洛绒牛场 央迈勇 夏诺多吉神山 牛奶海 五色海

    08:00 酒店-亚丁乡

    早餐后翻越波瓦山到达香格里拉镇入转乘景区的观光车(120元/人 敬请自理)抵达目的地亚丁景区扎灌崩

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    温馨提醒

    游览推荐路线

    长线路程约3-5小时

    扎灌崩-0.5Km—冲古寺服务中心—(电瓶车6.5Km)—洛绒牛场—步行5Km—牛奶海—步行0.5KM—五色海—步行5Km—洛绒牛场—(电瓶车6.5Km)—冲古寺服务中心

    亚丁景区观光车120元自理(需要消费项目)、

    冲古寺—络绒牛场:电瓶车往返80元,单程50元;(可选择徒步,自愿自主消费)

    络绒牛场—五色海、牛奶海:骑马参考价为305元/匹/人,骑马至舍身崖+徒步往返时间约4小时;(自愿自主消费)

    牛奶海、五色海区域海拔为4200-4700米因冬春受冰雪天气的影响将会关闭,为此带来的不便敬请谅解,因游客擅自进入该区域造成的后果自负,景区管理局将按相关规定依法依规进行处理。

    09:20 冲古寺

    冲古寺位于仙乃日神山脚下,海拔3880米。原寺院损毁严重,入眼一片残垣断壁。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺,有扎巴在此念经诵佛,经堂内供奉有佛祖释迦牟尼佛像。到达扎灌崩后步行几分钟到【冲古寺】欣赏由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪

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    温馨提醒

    在冲古寺乘坐电瓶车(约6.5公里,步行3个小时,往返80元,单程50元,费用自理)或者可以选择步行到达【洛绒牛场】观赏野生动物、高山杜鹃、雪山森林、冰川、湖泊、河流,体验人和自然和谐相处的天然妙趣

    10:30 洛绒牛场

    洛绒牛场是亚丁自然保护区著名景点之一,海拔4150米,是附近藏民放牧的牧场。洛绒牛场背靠三座神山,是观赏三怙主雪山的极好地点。牛场周围是连绵的高山草甸,春夏时节草甸上野花盛开,漫山遍野,非常壮观。贡嘎河从牛场穿过,成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草,一派和谐景象。徒步转山的背包客常在此安营扎寨,观赏拍摄神山日出日落。

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    10:30 央迈勇

    央迈勇藏语意为“文殊菩萨”,位于四川亚丁自然保护区内,是“三怙主”雪山的南峰,海拔高度为5958米,在佛教中排在“三怙主”雪山之首。

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    10:30 夏诺多吉神山

    夏诺多吉意为“金刚手菩萨”,位于四川雅安,夏诺多吉神山是“三怙主”雪山的东峰,海拨5958米,在“三怙主雪山”佛位第三。

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    10:30 牛奶海

    牛奶海又叫俄绒措:古冰川湖,状如水滴,面积0.5公顷,四周雪山环绕,湖水清莹碧蓝,山止成瀑,以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名,俄绒措上方有大片的冰川。传说是能治聋哑怪病的圣湖。

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    10:30 五色海

    五色海,藏名“丹增措”,位于仙乃日与央迈勇之间,海拔4600米,湖面呈圆形,面积0.7公顷,是藏区著名的圣湖

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    17:30 亚丁景区-香格里拉镇

    游览结束后乘坐观光车返回香格里拉镇入住酒店

    温馨提醒

    (1)这天全天在景区内游玩,亚丁景区门票已包含,但亚丁景区内观光车费自理120 元/人(景区内没有餐厅,中餐请各自备好干粮和水,景区中洛绒牛场有盒饭40元/份.)

    (2)景区里徒步,电瓶车,骑马,运动强度较大,是对“身体在地狱,眼睛在天堂”的诠释。

    (3)骑马时一定要注意安全。冲古寺(海拔3980m)到洛绒牛场(海拔4180m)可徒步或乘坐电瓶车往返80元/人单程50元/人(可选择徒步)(客人自愿自主消费)。在亚丁景区游玩时一定要注意安全,不管是骑马还是徒步,并保管好自己的贵重物品,以防遗失.

    (4)亚丁景区因每位游客在每个景点停留的时间不一样,很容易走散,故在景区内导游不可能陪到每一位游客,请各位游客理解!牛奶海,五色海因强度太大,游客请根据身体状况选择是否前往。若身体不适执意前往者所造成的一切后果由游客自行承担,旅行社已尽到提醒告知义务,景区内马匹较少,在旺季时会有租不到马匹的情况,请提前知晓!

    (5)为了更好深度体验亚丁美景,游客可选择升级入住景区内亚丁村(亚丁村海拔较高条件较为落后,可能会出现洗澡水水温不稳定,或者停水停电的现象,请好相应的心理准备,当天晚餐和第二天的早餐敬请自理)

      

    早餐:已含;

    17:50

    格绒民居酒店  稻城亚丁藏亚文化酒店(Zangya Culture Hotel)  稻城亚丁扎西卓姆酒店(Zhaxizhuomu Homestay)  稻城亚丁洛克文化主题酒店(Luoke Culture Theme Hotel)  稻城亚丁阿妈民居(Ama Hostel Daocheng Yading)  如遇酒满房安排同等级酒店  

    酒店设施:独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI

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  • 第4天

    香格里拉镇-二进亚丁景区二进亚丁景区-稻城稻城-新都桥镇

    珍珠海 牛奶海 波瓦山

    08:00 香格里拉镇-亚丁景区

    早餐后,乘观光车(二进沟观光车60自理)抵达【扎罐崩】下车后游客徒步上山直接抵达冲古寺观赏冲古寺风光及神山【仙乃日】,朝拜【卓玛拉措】神湖(珍珠海)。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨,海拔6023米),后原路返回,乘观光车出景区,

    温馨提醒

    短线路程约2-3小时

    冲古寺服务中心—1.5Km—珍珠海·仙乃日—1.5Km—冲古寺服务中心

    如果有客人不想二进沟的,可以在酒店休息或在香格里拉镇自由活动,中午和团队一起返回稻城。

    10:00 珍珠海

    珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”,是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石,碧波荡漾,粼粼波光中透出无限清丽,湖畔四周,参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放,秋天层林尽染,倒影着五彩斑斓的世界,令人目眩神迷。

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    10:00 牛奶海

    又名:俄绒措。湖水清莹碧蓝,状如水滴,四周雪山环绕,风景秀丽。因其湖边有一圈乳白色的钙质沉积,故名牛奶海。

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    13:00 波瓦山

    景区外用中餐后,一步一步离开香格里拉--亚丁,乘车翻越海拔4300多米的【波瓦山】,欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村落,【红草地】(注:红草地为季节性景观,只有在每年的9月底到11月初才能看到此处的草原呈红色),在其他的时候,配合上后面的桦树,倒映在水塘中,是许多书上所介绍的美景。 

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    10:30 香格里拉镇-稻城县

    游览结束后请按照导游约定的时间乘坐观光车返回香格里拉镇翻越海拔4300多米的波瓦山,欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村落,万亩白杨林等,抵达稻城

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    晚餐:已含;

    14:00 稻城县-新都桥镇

    翻越古冰川遗迹海子山经理塘、雅江到达有着摄影天堂之称的新都桥镇入住酒店

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    温馨提醒

    1、今天行程时间较长,返回途中无景点观赏.请游客提前做好准备.

    2、因旅游景区各景点,酒店内,餐厅沿途可能会有商店摊点,不属于旅行社购物安排,与旅行社无关。请游客谨慎选购,谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品 质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产,非我社提供服务,请不要误解!

    18:00

    瑞景大酒店  康定途乐林卡大酒店(Tule Linka Hotel)  康定美域大酒店(Mei Yu Hotel)  如遇酒店满房安排同等级酒店  

    酒店设施:电梯、独立卫生间、24小时热水、液晶电视、WIFI

  • 第5天

    新都桥镇-塔公草原塔公草原-磨石公园磨石公园-雅安雅安-成都

    磨石公园

    08:00 新都桥镇-塔公草原

    早餐后,从稻城出发, 欣赏如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光,到达塔公草原。(塔公寺门票20元/人自理)

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    10:30 磨石公园

    墨石公园,传说当年格萨尔王王妃珠姆在此游玩之时,不小心掉下一条丝巾,落在这片格萨尔王战斗过的土地上,变成了卡玛河,滋润着这片石林及当地的人们。石林含钙盐,受空气湿度的影响,干燥季节呈浅灰色、浅蓝色,湿润季节呈苍黑色,又称之为变色石林。

    温馨提醒

    磨石公园为赠送景点,如因天气、堵车、交通管制等特殊原因不能前往,费用不退,且不做等价置换,观光车20元/人自理

    14:00 康定市-成都

    在康定用午餐,餐后穿越二郎山隧道,经雨城雅安,到达成都散团,结束这次难忘的旅程。

      

    早餐:已含;午餐:已含;

    温馨提醒

    由于返程时间较晚,特别是节假日期间,旅游旺季人都比较多,所以不建议预定当晚返回的大交通,请知晓!

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费用包含
1.交通:往返旅游巴士 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,3早6正(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,请在这里输入行程描述,概述当日行程内容。 5.导服:全程陪同中文导游,。 6.儿童价标准:年龄2~12周岁(不含),不占床,仅包含只含当地车位、半餐和导服。(如产生都江堰、熊猫乐园、峨眉山乐山门票、观光车、索道、床位额外费用请自理)。 7.赠送:铁板烧烤或高山鳕鱼 8.其他:氧气瓶
费用不含
1.单房差:单房差()。 2.其他:1、泸定铁索桥门票10元;塔公寺门票20元;木雅圣地景区观光车60元;勒通古镇观光车35元;墨石公园观光车20元;亚丁景区观光车:首次进景区观光车120元;亚丁景区电瓶车80元(往返)或50元(单程);亚丁景区内骑马(以景区定价为准); 3.补充:当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。
预订须知
儿童价标准
  • 年龄2~12周岁(不含),不占床,仅包含只含当地车位、半餐和导服。(如产生都江堰、熊猫乐园、峨眉山乐山门票、观光车、索道、床位额外费用请自理)。
特殊人群限制
  • 1.单订单出游人数超过10人,需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过65岁(含),不接收 3.出游人年龄低于5岁(不含),不接收 4.出游人年龄超过60岁(含),需要签署健康协议 5.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
高危项目安全须知

  • 高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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