<张家界国家森林公园-袁家界-天子山-凤凰古城4日游>长沙傍晚出发,二次入园深度游,乘百龙天梯坐天子山索道,赏凤凰夜景,宿特色客栈
湖南周边-cw 行程编号 210109145

<张家界国家森林公园-袁家界-天子山-凤凰古城4日游>长沙傍晚出发,二次入园深度游,乘百龙天梯坐天子山索道,赏凤凰夜景,宿特色客栈

参考价
0.00 起/人
出发地
长沙
目的地
湖南周边-cw
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参考行程
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  • 第1天

    长沙-张家界武陵源风景区

    温馨提醒

    上午从全国各大城市乘坐高铁/航班/火车/汽车抵达湖南长沙,我司免费提供寄存行李,如果您到达长沙时间尚早,小编推荐可前往岳麓山、长沙橘子洲头、坡子街等....

    上午  长沙美食/景点推荐

    长沙是湖南省省会,拥有3000年的建城史。国家首批历史文化名城。作为楚文明和湘楚文化的发源地,被称为楚汉名城,又因屈原和贾谊的影响而被称为“屈贾之乡”。长沙市区内景点众多,找几个代表性景点逛逛是个不错的选择。此外。名城必有美食,作为美食之都,来到湘菜发源地的长沙,当地特色小吃也不可缺少的选择。以下仅供參考:

    1.火宫殿臭豆腐:具有 "黑如墨,香如醇,嫩如酥,软如绒 "的特点,奇在以臭闻名,不同于其它以香自翊。闻起来臭,吃起来香,外焦微脆,内软味鲜。

    2.口味虾/蟹:以新鲜虾蟹制作,口味辣鲜香,色泽红亮,质地滑嫩,滋味香辣。

    3.糖油粑粑:主要原料是糯米粉和糖,有特殊的制造过程。虽不登大雅之堂,但因其廉价,故受民众厚爱,成为长吃不厌的小吃。

    4.毛氏红烧肉:毛主席专属菜,甜而不腻,香味可口。此菜不用酱油,用糖慢熬成红色。正宗的“毛氏红烧肉”都是大块的,吃上一块超级过瘾。

    5.长沙市区热门景点推荐:岳麓山、岳麓书院、天心阁、湖南省博物馆、橘子洲头、特色步行街坡子街。

    活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块

     长沙-张家界

    19:00长沙火车站(阿波罗商业广场集合)因火车站附近交通受限, 请步行前往集合地点集合,前往张家界,沿途观三湘四水,车程不少于4.5小时。


    温馨提醒

    1、导游会在您出游的前一天或当天上午会与您联系!请保持手机畅通。

    2、散拼团有一定的特殊性,由于客人来的交通不一样,如遇航班、火车晚点,短时间的等待属于正常情况,敬请理解!由于客人原因造成未能赶到正常发班时间的,产生额外费用,客人自行承担。

    00:00

    张家界峰语轩精品客栈  

    峰语轩精品客栈/五悦景区连锁酒店/马桑树精品客栈或同等级客栈

    峰语轩精品客栈张家界峰语轩精品客栈位于张家界武陵源区宝峰路,紧邻国家5A景区宝峰湖,客栈拥有温馨、安逸的客房,24小时空调、热水、WIFI覆盖;同时配设音乐餐厅、茶吧。更有公共休闲区供所有的朋友交流、交友、结伴、品茶、发呆。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块

    温馨提醒

    以上酒店仅供参考,若遇酒店房满的情况,住宿会更换为其他酒店,请多谅解!(旅游旺季及五一、十一黄金周可能将根据实际情况更换至其他酒店)为提倡绿色环保消费及为您个人健康考虑,宾馆既不免费提供也不建议使用一次性用品,请自行携带,谢谢。 

  • 第2天

    酒店-张家界森林公园(百龙天梯-袁家界-天子山-十里画廊)

    张家界国家森林公园 户外电梯-百龙天梯(费用自理) 袁家界 天子山 十里画廊

    07:30 张家界国家森林公园

    张家界国家森林公园位于湖南省西北部张家界市境内。1982年9月25日,经中华人民共和国国务院批准,将原来的张家界林场正式命名为“张家界国家森林公园”,也是中国国家森林公园。公园总面积4810公顷。

    景点模块 景点模块

    温馨提醒

    1.张家界国家森林公园门票是指纹门票,专人专卡,不退不补,请妥善保管 

    2.景区属**防火区严禁吸烟,请为中国烟草事业做出重大贡献的烟民朋友不要随意吸烟,景区有吸烟点 

    3.景区多野生猕猴,野性十足,请勿逗惹,谨防抓伤咬伤,抓伤咬伤一定要急时通知导游,安排相关部门打疫苗 

    4.景区线路复杂,游客众多,请跟紧导游,并记好导游电话,方便随时联系

    5.请持特殊优惠证件的客人提前告知导游,导游在售票窗口购票时核实证件真实有效,享受购买优惠票后按旅行社团队价格减优惠票价现退门票差价

    08:00 户外电梯-百龙天梯(费用自理)

    百龙天梯——以“落差高、载重量大、运行速度快的全暴露户外观光电梯”三项桂冠独步世界,是从水绕四门跨越万丈绝壁通往袁家界连接天子山等机器凝固的垂直交通工具。

    景点模块 景点模块

    温馨提醒

    1.张家界为山岳型景区,出行请穿运动鞋或平底鞋,千万不要穿高跟鞋哦!

    2.景区游览时做到“观景不走路、走路不观景”,注意脚下安全!

    3.抵达袁家界游览可乘工具【百龙电梯上行72元/人】费用自理。

    09:00 袁家界

    位于张家界国家森林公园北面,是一方山台地。背依岩峰山峦,面临幽谷群峰,自东向西延伸。主要景点有后花园、迷魂台等。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    13:00 天子山

    天子山位于武陵源的西北部,总面积5400公顷,与张家界国家森林公园、索溪峪呈三足鼎立之势。主峰昆仑峰海拔1262.5米,在天子山观景,视野开阔,气势雄伟,层次丰富,尤其以看峰、观日、赏雾、品雪为绝唱,有“不游天子山,枉到武陵源”,“看了天子山,不看天下山”的说法。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    天子山下山有两种方式选择:一是徒步约2小时至十里画廊,二是乘坐天子山索道下行72元/人自理。

    15:00 十里画廊

    十里画廊位于谷城南河龙滩东沟大峡谷,北起龙滩村,南至万兴村,全长28华里。峡谷蜿蜒曲折,时宽时窄,但谷地平坦。深谷像一条充满诱惑的画廊向前逶迤延伸。东沟大峡谷,山势陡峭,峡谷幽深,奇峰异石突起,秀林修竹满涧。

    景点模块 景点模块

    温馨提醒

    备注:十里画廊路程平坦,可选择步行游览或选择十里画廊小火车单程38元/人(费用自理)

    18:00

    张家界峰语轩精品客栈  

    峰语轩精品客栈/五悦景区连锁酒店/马桑树精品客栈或同等级客栈

    峰语轩精品客栈张家界峰语轩精品客栈位于张家界武陵源区宝峰路,紧邻国家5A景区宝峰湖,客栈拥有温馨、安逸的客房,24小时空调、热水、WIFI覆盖;同时配设音乐餐厅、茶吧。更有公共休闲区供所有的朋友交流、交友、结伴、品茶、发呆。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块 酒店模块

    温馨提醒

    以上酒店仅供参考,若遇酒店房满的情况,住宿会更换为其他酒店,请多谅解!(旅游旺季及五一、十一黄金周可能将根据实际情况更换至其他酒店)为提倡绿色环保消费及为您个人健康考虑,宾馆既不免费提供也不建议使用一次性用品,请自行携带,谢谢。 

    17:00  

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    团队用餐因各人口味不一,难以满足每一位客人的需求,只保证吃饱,不保证吃好,一般以湘菜为主;

  • 第3天

    张家界国家森林公园二次进园(金鞭溪,金鞭溪大峡谷)-张家界市区张家界市区-凤凰县

    金鞭溪

    08:00 金鞭溪

    漫步中国美丽的大峡谷--【金鞭溪】,两岸奇峰屏列,风光如画,嬉戏的鸟兽、古奇的树木、悠然的游鱼、景色显得异常幽静,被誉为“世界上美丽的峡谷”。金鞭溪位于张家界,因流经金鞭岩而得名,全长5710米,金鞭溪沿线是武陵源风景的地界。金鞭溪又称金鞭大峡谷,“人在峡谷走,山从两边过”,峡谷两边都是绝美的景色。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    13:00 武陵源风景区-张家界

    15:00 张家界-湘西凤凰

    下午15:00左右乘车全程高速前往风景秀丽、历史悠久、名胜古迹甚多的——【凤凰古城】,途径矮寨大桥。

    凤凰县峰语轩精品客栈(Fenghuang County FengYuXuan boutique Inn)  

    峰语轩精品客栈/五悦景区连锁酒店/凤廷国际大酒店等同等级参考酒店

    2017全新升级特色江边客栈。房间总高5层,共69间房,其中江景房有17间。更好的体验凤凰沱江风情。

    酒店模块 酒店模块

    温馨提醒

    以上酒店仅供参考,若遇酒店房满的情况,住宿会更换为其他酒店,请多谅解!(旅游旺季及五一、十一黄金周可能将根据实际情况更换至其他酒店)为提倡绿色环保消费及为您个人健康考虑,宾馆既不免费提供也不建议使用一次性用品,请自行携带,谢谢。 

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    (古城美食以酸、辣为主,如血粑鸭、酸汤鱼、土家合渣、酸白菜豆腐汤、腊肉炒蕨菜、板栗炖鸡、野菜的味道也很好,令人胃口大开。晚上还可以在虹桥或新马路品尝凤凰县特色夜宵)。

    餐饮模块 餐饮模块

    晚上  晚上可自由欣赏美丽的【凤凰夜景】

    沿沱江两岸漫步,欣赏沙湾吊角楼,细细品味古城久远的历史和尘封心底的记忆;古香古色、极富浓郁苗家民族风韵的吊脚楼坐落于两岸,细脚伶仃的木柱立于河中,拖起古城中一段美丽的往事。在这里您可以欣赏到凤凰古城全貌,探访古城风情,寻觅古朴醉美湘西,发现苗家银匠之代代相传的银饰制作技术


    凤凰古城美食攻略:凤凰县城内,不论是在沱江边,还是石板街上,亦或是古城外,随处可见大大小小的餐馆。推荐5家菜品口碑皆具的饭馆(俊子饭店,大使饭店,万木斋,老根饭店,老街饭馆)

    凤凰古城酒吧攻略:凤凰的酒吧,营业时间大多为16:00-0:00,很少有低消费。与其他地方相比,酒吧更多了一份情愫,只要你进去点上一杯,任你坐到何时。人气较旺的酒吧(私奔吧,湘西往事酒吧,根据地酒吧,流浪者酒吧,守望者酒吧)

    活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块 活动模块
  • 第4天

    凤凰古城-长沙火车站

    凤凰古城 沱江泛舟 凤凰沈从文故居

    温馨提醒

    酒店叫早后享用早餐,餐后随导游前往凤凰古城参观浏览。

    07:30 凤凰古城

    风景名胜凤凰古城旅游资源极为丰富,建筑古朴典雅,人文和民族气息浓郁。境内名胜古迹星罗棋布,有省级风景名胜区四处,即建于唐代垂拱年间的黄丝桥古城、被誉为溶洞奇观的奇梁洞、飞檐斗拱的古建筑朝阳宫、沈从文故居。自然保护区3处,即南华山森林公园、省级的两头羊自然保护区和九重岩自然保护区。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    07:30 沱江泛舟

    沱江世世代代哺育着古城儿女。坐上乌篷船,听着艄公的号子,看着两岸已有百年历史的土家吊脚楼,别有一番韵味。顺水而下,穿过虹桥一幅江南水乡的画卷便展现于眼前:万寿宫、万名塔、夺翠楼……一种远离尘世的感觉悠然而生。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    07:30 凤凰沈从文故居

    凤凰县沈从文故居位于湖南省凤凰县,具有浓郁的湘西特色。这是一栋已有百余年历史的清朝晚期建筑,分为前后两进,中间一个小天井,左右配以古色古香的厢房,给人一种精巧秀丽的感觉。那飞檐矗立的屋架和灰色牢实的墙体结结实实的融为一体,显得如此协调,那苍老陈旧的板壁和剥蚀脱落的门窗,显示房屋的陈旧与古老。

    景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    凤凰古城为敞开式商业区又享有“酒吧、美食、购物一条街“的美誉,零售当地特色物品,零售店铺不属于旅游行程购物店,客人自愿选择购买特色商品导游义务介绍,旅游者购物行为为自主选择,旅行社不接受凤凰区域旅游者购物方面的投诉。

     凤凰古城-长沙火车站

    中餐后乘车返长沙,结束愉快的湘西之旅!!!此段返程途中,车上无导游,敬请谅解!

    温馨提醒

    1、正常抵达长沙时间约为20:30(如遇旺季或堵车时间会后延)

    2、7月—10月为旅游旺季,由于景区游客流量较大可能会导致返程时间推后,敬请谅解。(建议购买返程票的时间:火车票23:00后、 飞机票00:00后,避免误车误机) 

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    团队用餐因各人口味不一,难以满足每一位客人的需求,只保证吃饱,不保证吃好,一般以湘菜为主;

    温馨的家  


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费用包含
1.交通:往返旅游巴士,当地旅游巴士 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,全程包含3早4正餐,正餐餐标20元/人/餐(十人一桌,九菜一汤不包含酒水)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,张家界国家森林公园+凤凰古城。 5.导服:当地中文导游,自由活动期间无导游陪同。 6.儿童价标准:身高0.8~1.2米(含),不占床,不含早、不含门票及赠送项目,仅含旅游车位、成人半餐及服务费,产生其它费用敬请自理。
费用不含
1.小交通:景区内用车(景区内索道、小火车等代步工具费用,请见行程中提示说明) 2.单房差:单房差(如产生单房差请自理)。 3.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 4.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 身高0.8~1.2米(含),不占床,不含早、不含门票及赠送项目,仅含旅游车位、成人半餐及服务费,产生其它费用敬请自理。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
    水面活动
    对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
    在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
    参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
    事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
    参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
    乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
    乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
    注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
    应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
    避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
    乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
    温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
    游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
    不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

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